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Todo gran cambio inicia por un primer paso

Todos queremos ver cambios positivos en nuestra vida: tal vez un nuevo trabajo, una mejor relación o sentirnos más a gusto con nosotros mismos. Sin embargo, no siempre estamos dispuestos a hacer el esfuerzo que ese gran cambio puede conllevar.


Todo gran cambio inicia por un primer paso, pero no siempre nos sentimos capaces de darlo. En psicoterapia, así como en la vida, ese primer paso es el autoconocimiento. ¿Por qué? porque si no nos conocemos, es posible que ese trabajo, o esa relación, o esa meta que tanto soñamos, no sea realmente lo que queremos o necesitamos.



Adentrarnos en nosotros mismos puede ser a veces una tarea difícil y dolorosa, pero también lo es vivir sin saber quiénes somos, qué nos motiva y cómo percibimos el mundo. Es por eso que las crisis, esos puntos de quiebre en nuestras vidas, son siempre las que nos hacen preguntar: “¿Quién carajos soy?” o “ ¿Qué es lo que realmente quiero?”. En ese momento, nos vemos obligados a revisar nuestro mundo interior para salir renovados con nuevas respuestas y enfrentar el mundo de una mejor manera.


¿Tenemos que esperar entonces a las crisis para poder conocernos?

¡Claro que no!


Nuestra realidad depende de cómo interpretamos lo que nos sucede y esa interpretación tiene mucho que ver con nuestra forma de ser, nuestras experiencias pasadas y nuestras necesidades y deseos presentes. Es por eso que no podemos esperar a las crisis, sino que se hace urgente conocernos para dejar de funcionar de manera automática, ser más conscientes y vivir la vida que realmente queremos vivir.


Conocernos no es entonces un lujo o un capricho, sino una necesidad: es la base que sostiene nuestra vida, la raíz que alimenta y da fuerza a nuestro crecimiento auténtico.




4 comentarios

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4 Comments


Es común que este paso se dé siempre ante una crisis, es necesario que personas como tú sigan promoviendo la salud mental como eje central de una vida con bienestar y crecimiento constante. Con seguridad, como dices no es fácil, pero vale la pena. Gracias

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David Velásquez
David Velásquez
Sep 07, 2021
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Gracias por ese mensaje, me motiva a seguir promoviendo espacios para conocernos, sanar y crecer. Y aunque no sea fácil, es necesario. 🤗

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Como empezar ese camino del autoconocimiento? Como saber si lo que interpreto sobre mí viene del interior o si es una interpretación de como los demás me ven?

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David Velásquez
David Velásquez
Aug 10, 2021
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La mejor manera de empezar este camino es partiendo de la humildad de reconocer que, tal vez, no sabemos tanto como creemos. Así que el hecho de que te hagas esta pregunta es ya un gran avance. 🔥 Para conocernos es importante tanto escuchar a otros como escucharnos a nosotros mismos, pues hay aspectos propios que no son fáciles de ver y para los demás pueden ser obvios. Conjuga ambas perspectivas y de esa manera te puedes acercar mejor al conocimiento de ti mismo.

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